Carta aberta da equipe de Psicologia do HAM

Esse ano, vamos celebrar o Dia do Psicólogo e da Psicóloga nesse novo formato imposto pela pandemia!

Temos resistido a usar a expressão “novo normal”. Para nós, da Psicologia, é complexo falar em normalidade. Entendemos que o que é normal para uns pode não ser para outros. Difícil normalizar algo com tantas diferenças e diversidades existentes.

Porém, de fato, estamos vivendo uma “nova realidade”. Dentro disso, novos ajustes são necessários. As pessoas que conseguiram se ajustar mais facilmente, provavelmente estão vivenciando esses novos ajustes sem pensar quando isso tudo vai acabar, ajustando-se ao dia a dia. O que significa dizer: vivendo um dia de cada vez, com foco no momento presente, realizando o que está sendo possível realizar.

As pessoas que não conseguiram se ajustar e estão fixadas no término da pandemia para tudo “voltar ao normal”, tendem a ficar mais ansiosas e na expectativa da melhora. Para estas, o sofrimento psíquico tende a estar mais acentuado.

No entanto, o que a ciência e a história do vírus em outros países tem nos mostrado é que não sabemos acerca do futuro. Existem boas perspectivas acerca de uma vacina, porém até isso acontecer, não sabemos sobre o comportamento desse vírus. Se de fato teremos outras ondas ou não. A depender do que ocorra, vai de fato precisar de uma adaptação para essa nova realidade.

Essas adaptações se dão em escala social: uso de máscaras, medidas de controle da propagação, testagem, etc. Mas também se dão do ponto de vista pessoal e individual: isto diz respeito a refazer planos de vida, mudança de hábitos e criação de novos projetos de felicidade.

Os projetos de felicidade são pessoais e intransferíveis. Não são receitas de bolo. Alguns vão descobrir ou aprimorar talentos manuais (como cozinhar, costurar, escrever, pintar…), outros vão precisar descarregar adrenalina com atividades físicas possíveis no momento. Muitos terão que recriar espaços de trabalho e de lazer e, ao final, a pergunta é: como você está recriando seus projetos de vida, de felicidade e rotina frente a essa nova realidade imposta pela pandemia?

27 de agosto
Dia do(a) Psicólogo(a)
Equipe de Psicologia
Hospital Aristides Maltez
Liga Bahiana Contra o Câncer